第７８回「やるべきことをできていなくて苦しい」

　最近、頭がまったく回りません。

　物覚えも悪くなり、頭に入りづらくなっています。

　作業中、ダンス練習中に他のこと（やらなければいけないこと）を考えてしまい集中できなくなることが以前からもあったのですが、最近それがひどくなりました。

　今日のアセスメント演奏もボロボロでした。

　時間が限られていることが苦しいです。

　やるべきことをできていないこと、中途半端になっていることが苦しいです。

　どうすればよいのでしょうか？

　このままではいけないと思います。

お父さん：

　なるほどね。

　ねえ、困っちゃいますね。

　このね、最後のほうに、答えのヒントがありますよね。

「やるべきことをできていないこと、中途半端になっていることが苦しいです、どうすれば良いのでしょうか」

　あの、どうなんだろう、じゃあみんなに聞きたいけど、自分はやるべきことができていないとか、やるべきことが中途半端になっていると感じる人、手を挙げてください。（ほとんど全員）

　はい、はい、これが答えなんですよ。これがすべての人の気持ちなの、おそらくね。

　どういう答えかと言うと、人間は一生懸命に生きようと思うと、ほとんど誰もが、やるべきことができていないなって感じてしまうんです。たくさん、やるべきことをたくさん思いついてしまうからなんですね。

　ほとんどすべての人が、自分は中途半端にしかできていないなって思ってしまうんです。

　苦しいですよ、それはね。

　やるべきことをやらなければいけない、と思うほど、それができなければ苦しいですよ。

　どうすれば良いのか。

　もう１回、よく考えてみましょう。自分がやるべきことだって思っていること、それは自分が持ってるキャパシティより、上のレベルでやるべきだと思っている、そこが問題なんです。

　キャパシティの中には、自分が持っている時間、自分が持っている能力、自分が持っている懐の深さとか、色々あるよね。その、自分の持っているものを超えて、これはやるべきだな、これもやったほうがいいなって、ついつい思ってしまうんですね。やる気を持っている人は、ついそうなってしまいます。

　それをもうちょっとメジャラブルにしてみましょう。

　自分が持っている時間は５しかない。それなのに、１０くらいやろうとする。するといつも５しかできないので、残りの５はいつもやり残しになっちゃう。これは苦しいんですよ。

　どうしたら良いのか。それを解決する方法は、たった１つしか無いんです。

　自分がやるべきことを１０だと思ったとしても、持ってる時間は５なんですよね。だから、その１０を、５に絞るんです。やる前に。

　しかもね、１０やるべきことっていうのがあると思いつくと、時間が５しか無いのに、割とアトランダムに手を付けちゃうんです。

　そうすると、優先順位が高いものをやり損なってしまう。もっと苦しくなるんです。

　だから、答えとしてはね、やりたいことやるべきだと思うことが１０あるとすると、優先順位をきっちりつけていくんです、上から順番に。

　それで、きっちり優先順位をつけて上から５つまでをやるべきこととして、６から下は捨てるんです。上から５までやったら、ちょうど時間ですからね。キャパシティも含めて。そうするとやりきったという満足感が出ます。なおかつ時間が余っていたら６か７くらいまでやればいいんですけど、それはオマケくらいに思ったほうが良い。

「だけど、本当は５じゃなくて、私はどっからどう考えても７か８はやるべきだ」と、「絶対にそれは譲れないと思ってるのに、それができないから苦しいんです」って言いたくなるでしょうね、この人は。

　私は５にできないんです。７か８。消灯時間を２時間伸ばして起床時間を３時間早めて、私は朝４時から起きていいということにしたら私は十分動けるんです、みたいなね。そう言いたい気持ちはよく分かる。

　だけど、あの……いや、実際そうしなきゃならないときありますよ。

　そうしなきゃならないとき、も、ありますけど、人生いつもそれやってたら、ね、くたびれ果てちゃうんですよ。

　それができるようになったらどうなるか。

「良いですよ、あなたはやる気がある。能力が高い、バイタリティもある、朝４時から頑張りなさい」

　消灯は１２時。４時間睡眠で頑張ったとしますね、そうやって働いたその人が２週間経ったらなんて言うか。

「お父さん、起床時間３時にしていいですか。もっとやりたいことが出てきました」

　そうなっちゃうんでうすよ。だから、それはもうエンドレスなので、時間が限られてることが苦しいんじゃないんです。

　あの、なんていうかな、みんなは若いからまだいいんですよ。歳をとったどっかの誰かなんか自分のキャパシティを超えて、睡眠時間が短くなったりすると出血しますからね。その人よく知ってる人なんですけど、ほんとに身体がだめになってくるんですよ。みんなは疲れても出血しないでしょうけどね。

　ほんとに限界ってあるんですから。優先順位をつける、そして潔く優先順位の低いやつは捨てる。

　その捨て方が、なんていうかな、大事。