１月３０日の１コマ その１：悪天候でも大丈夫！ 室内でも鍛えられます！ 体幹＆サーキットトレーニング！ 今日の１コマ 2026年1月30日 〈朝起きたら……雪が積もっていたー！ ということで、今日は熱血！ 体幹＆サーキットメニューだ！ みんな気合が入っています！〉 〈いつもは和室で行っている体幹トレーニングも、今日は全員体育館で行いました〉 〈サーキットトレーニング開始！ １５分間全力でやります！〉 〈トレーニングはどれもかなりきつい……。でも、カメラを向けたらみんなとびきりの笑顔でこたえてくれます！〉 〈もも上げ３０秒間からの……〉 〈全速力でダッシュ！ 今日も自分に厳しく、でも楽しく、トレーニングできました！〉 ◀︎ホームページへ戻る
