1月27日
◯今日から奈義コース!
朝、目覚めると全身が筋肉痛でした。昨日のサーキットトレーニングの効果が、しっかり体に現れたようです。
ふと気づけば、マラソンを走り始めてから今日で14日目。今日からはコースが「梅の木コース」から「奈義（なぎ）コース」へ変わり、距離も2.5キロから4キロへと少し伸びました。
体は本当に少しずつですが、普段の日常の体から、走りやすい体へと変化しているのを感じています。
去年のマラソン練習の時は、集中力が続かず「長いな」と感じて、どこか苦手意識がありました。しかし、一年経つと、景色への見え方、体調の感じ方、そして走りやすさが、まるで別物のように変わっていくことに驚いています。
奈義コースは、あたり一面に田んぼが広がり、目の前には美しい那岐山がそびえています。この雄大な景色に囲まれながら走ると、心まで豊かになるようです。直接肌にあたる風も心地よく感じられ、のびのびと走ることができました。
皆と長い列を作って一緒に走ると、不思議と心が温まります。外は寒いですが、心も体もぽかぽかでした。
なぜ去年の自分は、奈義コースの魅力に気づけなかったのだろうと思うくらい、走るたびに「ここの景色、好きだなぁ」「本当に綺麗だな」と感じる瞬間がたくさんありました。
特に今日は、うっすらと雪が積もっていて、いつもとは違うその雪景色がまた格別でした。
◯『最近あった嬉しかったこと』のお題回し
走っている最中では、「最近あった嬉しかったこと」のお題回しをしました。
お母さんのお誕生日会の話、たけちゃんとお相撲さんを見に行った話、皆で干し柿を美味しく食べた話、そして皆が干し柿を喜んでくれたことが嬉しかった話……。
仲間の嬉しかった気持ちを聞いていると、自分の気持ちまで前向きに、そして穏やかになっていきました。「私もそのことが嬉しかったな」「そうだったんだ！」と、まるで自分のことのように嬉しい気持ちをもらうことができます。
自分の嬉しかったことも皆に共有でき、その喜びが倍増して胸にしまわれていきました。そんなお題回しの時間がとても楽しかったです。
◯最後の坂道!
そして、最後の坂道は、みんなで「ファイト！ファイト！」と声をかけ合いながら登ります。
坂を登り切って、びっくりしました。以前は息切れしていたのに、思ったよりも楽に登りきることができたのです！
「サーキットトレーニングの効果なんて、あまり出ていないかも……」
と思っていたのですが、実際に走ってみると、しっかりと効果が出ていたようです。嬉しい驚きでした！
走り終わってみると、「え？もう終わったの？」と驚くくらい、あっという間に感じました。今までで一番早く感じたランニングでした。
平坦な道が多かったということもありますが、それ以上に、少しずつ走ることに慣れ、景色を楽しみながら走る余裕が出てきたのかもしれません。
よし！ 明日も楽しく走るぞー！
