３月３１日の１コマ その１：フルメニューは筋トレリレー！！ 今日の１コマ 2026年3月31日 〈フルメニューは筋トレリレー！ 雨の日、これまでピークの距離を走り続けて少々筋肉も疲れ気味……身体と頭に気分転換と良い刺激を与えるために室内特別メニューです！〉 〈腹筋リレー！ 輪になって寝ころび、腹筋を使ってボールを渡していきます〉 〈地味にきついぞ！ お尻歩きリレー！〉 〈スキップ！！〉 〈フラフープ回し！〉 〈とどめの手押し車！〉 〈楽しみながら鍛えたフルメニューでした〉 ◀︎ホームページへ戻る
