３月２１日の１コマ その２：フルマラソンに向けてのランニングは個人走に！ １１．２キロを走りこんでいます！ 今日の１コマ 2026年3月21日 〈今日からランニングは個人走に。自立したランナーの心持ち身体を鍛える週です。時速8キロペースを自分でも作れるようになる、コバンザメ走法を取得する、本番に向けて４２．１９５キロを走るイメージをさらに具体的にしていく練習です〉 〈相川さんも石生コースを一緒に走ってくださいました！〉 〈なのはなコースの中盤では何やらエンジン音が迫ってきます。ながれさんがバイクで応援してくださいました！〉 〈帰ってきました！ これから個人走で走りこみ、距離もピークに迫っていきます！〉 ◀︎ホームページへ戻る
