３月３日の１コマ その１：室内でサーキットトレーニングを行いました！ 今日の１コマ 2025年3月3日 〈種目ごとに鍛えている筋肉を意識し、筋肉が強くなっていくのをイメージしながらトレーニングをしました！〉 〈スタークランチ！ 脇腹が絞られます！〉 〈トレーニングの後は、全身を伸ばしてほぐします。とても気持ち良かったです！〉 ◀︎ホームページへ戻る
