1月15日 その1:室内でサーキットトレーニングをしました!

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〈外は雪と雨が降ったので、  室内でサーキットトレーニングと体幹トレーニングをしました。 サーキットトレーニングは、  7種のメニューを各1分間ずつ行い、  それを20分間で周ります。  フラフープやラダーを使った、  新たなトレーニングも加わりました〉

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〈サーキットトレーニングのあとは、  みんなでシャトルランをしました!〉

 

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〈3つのチームに分かれて、リレー対決もしました!  四つん這いでの犬走りや、フラフープ、  卓球のラケットとボールを使った、全4種目で競いました!〉

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〈応援もとても盛り上がりました!〉